Ale mnozí z nás vědí z vlastní zkušenosti, že vytváření zdravého duševního postoje není jednoduchý úkol. Je to jako valit do kopce balvan nebo tlačit auto, kterému došel benzín. Naproti tomu negativní věci vznikají tak samovolně a snadno, jako když voda proudí dolů z kopce. Z toho je jasné, že musíme vědomě vynakládat úsilí, abychom vypěstovali pozitivní myšlenky a vyvarovali se myšlenek negativních.