Když naproti tomu

rozvíjíte dobrotu, trpělivost a porozumění, celá atmosféra se změní. Náš text, Sedm stupňů výcviku mysli, říká:

Nejprve se cvič v přípravě

Existují čtyři přípravná cvičení: přemýšlení o jedinečnosti života a o možnosti žít jako svobodné a šťastné lidské bytosti; přemítání o smrti a pomíjivosti; přemýšleni o činech a jejich následcích a přemítání o chybách koloběhu života. Přemítáním o jedinečnosti života a o možnosti žít jako svobodné a šťastné lidské bytosti přemáháte svou posedlost dočasnými potěšeními tohoto života. Kontemplací o smrtí a nestálosti přemáháte sílu, která vás přitahuje k příznivým znovuzrozením v budoucích životech.