Při cvičení

podřídíme pohyb rytmu svého dechu / na který jsme se napojili při meditaci / a ne naopak. Při nádechu si představíme, že nabíráme universální energii / chcete-li sílu / a s její pomocí provádíme silovou část cviku - přecházíme do pozice. Při výdechu se z pozice vracíme a co je důležité - po výdechu provádíme bleskové uvolnění, než se opět nadechneme. Svaly tak nebudou v permanentním napětí a neunavíme se tolik.
Můžeme cvičit systémem - nádech / výdech = vstup do... / výstup z...pozice,
nebo setrvat v jedné pozici RITU několik dechů a přejít do druhé a tak opakovat.