Akutní horská nevolnost

(Acute Mountain Sickness - AMS): Přibližně od výšky 2450 m se jedná o AMS zónu. Protože této výšky dosáhne většina lidí, dochází k častému výskytu. Pamatujte si, že Lhasa a celý Tibet spadají do AMS zóny.

Chování při AMS
(Při prvních příznacích - první stupeň): Je zapotřebí osoby dostat dolů, i kdyby byla půlnoc. Jde o sekundy. Nečekejte ani na pomoc.

Snížení rizika AMS
Po každých 1000 m výstupu je zapotřebí 1 den odpočinku. Pamatujte si, odpočinek je základem při všech aktivitách v Tibetu.