Meditace

znamená pěstování ustavičné obeznámenosti s ctnostným předmětem za účelem proměnění vaší mysli. Pouhé porozumění nějaké věci nepromění vaši mysl. Můžete rozumem uznávat výhody altruistické probuzené mysli, ale ve skutečnosti to nemá vliv na váš sebestředný postoj. Vaše sebestřednost se rozptýlí jen neustálým seznamováním sebe sama s tím, čemu se má porozumět. Toto se myslí meditací. Meditace může být dvojí Analytická meditace používá analýzu a reflexi, kdežto v meditaci jednobodové mysl prodlévá u toho, čemu se má porozumět. Když meditujete o lásce a soucitu, pokoušíte se vypěstovat takový postoj ve své mysli. Přemýšlíte: "Kéž jsou všechny vnímající bytosti osvobozeny od utrpení." Naproti tomu, když meditujete o prázdnotě či pomíjivosti, berete pomíjivost či prázdnotu jako předmět své meditace.